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十大猝死恶习-十大品牌

2019年03月13日 栏目:教育

十大猝死恶习导读:网友将在闹市骑车、用力解大便、心情抑郁、大量饮用咖啡等日常行为评为十大猝死恶习,在网上火爆流传。想知道为什么这些行为会
十大猝死恶习导读: 网友将在闹市骑车、用力解大便、心情抑郁、大量饮用咖啡等日常行为评为十大猝死恶习,在网上火爆流传。想知道为什么这些行为会造成猝死... 网友将 在闹市骑车、用力解大便、心情抑郁、大量饮用咖啡 等日常行为评为 十大猝死恶习 ,在网上火爆流传。想知道为什么这些行为会造成猝死么?下面就由小编为大家解答www.chinapp.com 中国品牌网 位:在闹市骑车 比利时哈塞尔特大学研究人员发现,无论开车、骑车或步行上班,只要经过车辆密集的路段,都会增加心脏病的发作危险,主要原因是空气污染。其中骑车上班者的危险,因为这些人吸入的尾气多、 受污染 严重,他们同时还要耗费一定体力踩踏自行宫颈炎怎样造成的
车,容易引发供血不足。这两方面都是诱发心脏病发作的重要原因。除此之外,拥堵的交通很容易让人紧张、焦虑,引发血压升高。 因此,不建议心血管高危人群在交通拥挤的高峰期骑车上下班。虽然骑车是一项很好的运动,但穿行在污染严重的马路上,弊大于利。老年人,特别是患有慢性支气管炎的老人,能避开交通高峰出行。 产后感染原因有
第二位:用力解大便 解干大便、搬桶装水这些突发动作,让人从静态中突然发力,内血压迅速升高,心脏承受的压力也会随之剧增。此外,血压不稳时,血管斑块的活动性会增加,容易脱落。 老年人、习惯久坐者、高血压患者以及有心脏病史的人,都应避免突然发力。如果必须要进行,应提前做热身运动。平时多吃蔬菜,避免大便干结,必要时用点开塞露等辅助药物。 第三位:大量喝酒或咖啡 过量饮酒以及喝咖啡,弊大于利,会让人心率加快、血压升高,扣动心脏病发作的扳机。如果是长期酗酒的人,会破坏心肌,久而久之导致心脏衰竭。 因此不论是喝咖啡还是饮酒,都要有节有度。正常成年男性每天喝啤酒不宜超过750毫升,换算成葡萄酒、低度白酒、高度白酒分别为250毫升、75毫升和50毫升;成年女性每天喝啤酒不宜超过450毫升,换算成葡萄酒、低度白酒分别为150毫升、50毫升。心脏不好的人尽量少饮酒和咖啡,以不引起心脏不舒服为宜。 第四位:心情抑郁 坏情绪是心脏大敌,而抑郁首当其冲。因为抑郁通常和焦虑相伴,夜晚的睡眠质量会很差,而心脏得不到休息,血压和心率都会升高,对心脏健康非常不好。建议有困难时多和家人朋友沟通,避免发怒、大悲大喜,控制好情绪。 第五位:暴饮暴食 人在过量进餐后,胃肠道需要大量的血液来消化食物,而流入心脑血管的血液大大减少,对于血管本来就有供血不足的人,一顿饱餐很容易就诱发心梗、脑梗。因此,不要轻易放纵自己的食欲,一顿饱餐就可能会夺走一条生命。平时吃饭吃七八成饱,或是少食多餐,而且要营养均衡。 第六位:性生活纵欲过度 适度、愉悦的性生活会让人心情舒畅,但放纵的性欲会让心脏衰竭。过度兴奋时,心脏血管会突然痉挛,造成心肌缺血,引发心脏病。对于已经患有心脏病的人而言,在急性期、急性恢复期之后也可以有性生活,但要避免过度兴奋。 第七位:吸食毒品 吸食可卡因的人,患心脏病的风险是常人的23倍。 第八位:吸烟或被动吸烟 虽然很少有人因为抽一根烟突然心脏猝死,但吸烟对于心脏的损害是长期且顽固的。吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。从现在就开始戒烟吧,8小时内,血液中的一氧化碳就会减少到正常水平;24小时内,心脏病发作几率减少;戒烟1年后,患心脏疾病的风险将会减少一半;戒烟15年后,各种风险和不抽烟的人一样。 第九位:吃得太咸、太甜 吃盐多不仅可以升高血压,同时还能使血浆胆固醇升高,促进动脉粥样硬化。美国的一项研究显示,饮食中含大量甜饮料或爱吃甜食的孩子,成年后心脏病危险会大大增加。 第十位:久坐不动 越来越多的 宅男宅女 和办公室 久坐族 ,在享受 坐 得舒坦的同时,还要防止 坐 以待病、甚至 坐 以待毙。因为久坐会导致人体内新陈代谢的改变,影响脂肪代谢,减弱酶的活性,使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升,血黏度升高,血流缓慢,容易形成血栓,增加患心脏病风险。 来源 中国品牌网 转载请注明出处 集成灶十大品牌排名榜首——森歌荣获双十二双冠王 在天猫发起的双十二购物节活动上,森歌集成灶以优势取得了品类和单品第白带增多是什么原因
一的优异成绩,这也是森歌继618购物节、京东双十一购物节之后,今年下半年第三次取得双的荣誉,又一次见证了其集成灶十大品牌排名的实力。 孕妇内衣十大排名 综合评选指数公布 孕妇内衣是专为孕期女性设计的内衣,比普通内衣的舒适性、支撑性强,而受到孕妈的喜爱。但是市面上孕妇内衣品牌众多,并且在购买时商家各种吹捧,导致孕妇在购买的过程中容易受到外界的干扰。为此全球纺织协会就根据市面上孕妇内衣不同品牌之间的面料、销量、口碑、好评率综合方面进行对比,综合排出了孕妇内衣品牌前十。本文将如入选的孕妇内衣十大排名的前十名进行综合方面介绍。 十大品牌集成灶,铸就品质厨房生活 ​集成灶,顾名思义就是将厨房的多种厨电集成在一起的一个综合厨电,一般主要有油烟机、燃气灶、消毒柜等,在外观上不仅比传统的厨房三件套要整洁美观,在功能上,吸力也比传统油烟机要,能帮助厨房更好的吸净油烟。因此,厨房装修选择集成灶已然成为一种潮流,尤其是森歌集成灶,作为十大品牌集成灶,更是成为不少家庭的。 软包背景墙十大品牌排行榜 软包背景墙作为一种能够很好的提高整体家装品质的家装,非常受到广大用户的欢迎。但如果材质不好,不止会影响整体家装的品牌还可能对身体造成伤害,所以在软包背景墙的选择上,对品牌的选择也很重要。那么今天小编就为各位以排行榜的形式推荐软包背景墙的十大品牌。 补习班加盟有哪些 补习班加盟十大品牌推荐 二胎政策为教育行业带来了巨大的市场,而人们对教育的重视程度不断提升,更是推动教育市场的火爆。补习班就是教育行业中一个挺赚钱的项目但随着补习班品牌的增多,使得行业品牌质量变得良莠不齐。群众们在对补习班品牌的挑选也变的格外的苛刻和谨慎,这时候,有名气的品牌就变的非常受欢迎。那么今天小编就为大家推荐补习班十大知名品牌介绍这些品牌的情况和加盟费用等信息。 钛白粉十大品牌排行榜 活血化瘀汤怎么做活血化瘀消肿止痛方法韧带拉伤吃什么好的快