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秋天吃什么好,秋季养生怎么做,秋季怎么养生toutiao

2019-02-01 19:08:58

秋季要养肺气

秋季是练气的季节少儿发烧怎么退烧
,能调养肺部,预防感冒、发热。可适当进行晨练,调整呼吸,选择空气清新处,限度地吸入晨气宝宝半夜发烧
,动作缓慢,再慢慢呼气,重复30次,肺癌疾病者在秋季要抓紧养肺,能减轻入冬后的症状。

秋季宜多补水

秋季喝水是润肺、防燥不可少的措施,喝水时以小口慢喝为好,才能作用地滋润身体各个器官,不能暴饮,会给肠胃增加负担,引起不适。另外,要多吃水果蔬菜,注意补充维生素。

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